Krachttraining voor voetballers
Jordi Balk legt uit waarom krachttraining belangrijk is voor voetballers en hoe ze dit zelf toe kunnen passen.
Weekend weg? 7 gezonde tips om in je ritme te blijven
Ik deel je mijn 7 tips om gezond een weekendje weg door te komen.
Sportscholen open? Begin rustig met deze tips
Sportscholen weer open gegaan? Met deze tips kan jij weer goed beginnen met sporten
Invloed van sporten op je mentale weerbaarheid
Barbara Wesselingh over de invloed van sporten op je mentale weerbaarheid
Ben jij actief genoeg? Tips om je n.e.a.t te verhogen
Mensen in Nederland zijn minder actief dan vroeger en dit zorgt voor problemen. In deze blog leggen wij het probleem uit en geven wij tips om actiever te zijn.
Moet je gezond eten om af te vallen?
In dit artikel leg ik uit wat gezond eten is en of het nodig is om af te vallen
De basis van het afvallen en 5 tips van de personal trainer
Wil je beginnen met afvallen? In deze blog leg ik de basis uit en geef ik extra tips.
Tips voor moeders die weer fit willen worden
Ben jij als moeder ook druk en vind je het moeilijk om weer fit te worden? In deze blog deel ik mijn tips.
Slaap is belangrijk, met deze tips slaap jij beter!
Slaap is belangrijk voor je hertel en voor je energie. In deze blog vertellen wij waarom slaap belangrijk is en geven we tips.
Waarom geduld en consistentie belangrijk is
Het maakt niet uit wat je doel is.
Alle gestelde doelen bereik jij niet door 1 week ergens je ‘best’ voor te doen.
Geduld en consistent doen wat nodig is, is hierin de sleutel.