Fitness artikelen en gezonde recepten

hoe-snack-je-minder

Hoe snack je minder?

Elke keer als je iets lekkers eet krijgt je brein een dopamine boost oftewel je gelukshormoon krijgt een boost.

Slechte ervaring in de fitness?!

Op zo’n moment sta ik al met 3-0 achter want veel vertrouwen is er dan niet als je het hebt over “onze fitness”. Wat ja, het is echt anders bij ons dan de meeste sportscholen.

Nu alweer herfst ?!

Ik wil je alvast tips geven om niet zo rond als een kastanje te worden en met een flinke dip de winter in te gaan.